회원 상태별 금기 · 대체 동작 판별
모든 동작을 권장, 이완 목적, 금기, 선별 적용으로 구분합니다. 수행이 어려운 회원에게는 부하를 낮춘 대체 동작을 적용합니다.
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김희정 수석강사수강기간 200일
총 26강
재활 요가 자격증(온라인)
재활이 필요한 회원에게 안전하고 효과적인 요가 수업 제공
- 280,000 원
정가350,000 원
할인가20%280,000 원
커리큘럼
- 재활 요가 지도자 과정
- 재활 요가 지도자 과정 소개Introduction to the Rehabilitation Yoga Instructor Course00:02:57
- 1강 타다아사나Lesson 1: Rehab Yoga Exercises00:13:32
- 2강 쁘라사리따빠도따나사나Lesson 2: Rehab Yoga Exercises00:07:05
클래스소개
매직바디 · 재활 요가 지도자 온라인 과정
통증 회원까지 지도하는 재활 요가 지도자 온라인 자격증 과정
재활 필라테스 & 요가 전문가
김희정 수석강사
- 50분 수업을 진행할 수 있는 실전 능력
- 해부학적 근거의 통증 완화 및 재활 프로그램
- 회원 상태에 따라 적용할 동작과 제외할 동작을 판단하는 방법
🚫동작별 금기 기준
🔄회원 상태별 대체 동작
💼취업 경쟁력 강화
매직바디 재활 요가 지도자 과정은 회원의 신체 상태에 따라 요가 동작을 선별하는 기준을 가르칩니다. 총 26강 · 수강기간 200일, 수료 후 재활요가 지도자 자격증이 발급됩니다.
KEY NUMBERS · 4
한눈에 보는 재활 요가 과정
26강
강의 구성
이론 + 실습
200일
수강 기간
신청일 기준
25개
실습 동작
선 자세부터 이완까지 계열별로
자격증 발급
이수 후
재활요가 지도자
🚫 동작별 금기 · 주의
🔄 회원 상태별 대체 동작
🧱 요가 블럭 활용법
ABOUT REHAB YOGA
재활 요가는 일반 요가와
재활 요가는 일반 요가와
무엇이 다른가요?
재활 요가는 기존 요가 동작의 부상 위험을 줄이고, 전신 기능을 안전하게 회복하는 데 중점을 둡니다. 같은 동작을 다루더라도 일반 요가와는 출발점이 다릅니다.
통증 부위와 정도에 따른 진행 기준
허리 · 무릎 · 목 · 어깨, 통증 부위에 따라 적용할 동작이 달라집니다. 통증이 있으면 제외하고, 뻐근한 정도라면 강도를 낮춰 진행합니다.
근골격계 구조에 근거한 판단
동작이 어느 부위에 어떤 부하를 주는지를 근거로, 회원마다 적용할 동작과 변형 방법을 판단합니다.
통증이 있는 회원까지 지도하면 맡을 수 있는 수업의 폭이 넓어집니다. 차별화된 수업으로 채용 경쟁력을 높여 보세요.
FOR INSTRUCTORS
재활 요가 지도자 과정,
재활 요가 지도자 과정,
동작이 서툴러도 가르칠 수 있을까요?
저는 요가 동작이 서툰데, 강사 과정을 따라갈 수 있을까요?
허리가 아프다는 회원이 오셨는데, 전굴을 진행해도 되는지 판단이 서지 않아요.
완벽한 동작보다, 적용할 동작을 판단하는 기준을 먼저 배웁니다.
회원의 상태를 판단하는 데 필요한 세 가지
- 동작별 금기 대상과 주의 사항을 먼저 배웁니다
- 회원이 동작을 수행하지 못할 때 적용할 대체 동작과 난이도 조절법을 익힙니다
- 그 변형이 필요한 해부학적 이유를 배웁니다
"흔히 어려운 동작을 해야만 특별한 효과가 있다고 생각할 수가 있잖아요. 그것보다는 난이도가 낮은 동작을 하더라도 충분히 같은 효과를 볼 수 있다는 걸 꼭 기억을 해두시기 바랍니다."
김희정 수석강사, 12강
WHO SHOULD ENROLL
이런 분들께 추천합니다
초보 강사부터 현재 수업을 맡고 있는 강사까지, 회원의 상태에 맞는 지도법을 익힐 수 있습니다.
강사를 준비하는 분
강사를 준비하면서 함께 수강하면 지도 범위를 넓힐 수 있습니다. 지도할 수 있는 회원의 폭이 채용 경쟁력이 됩니다.
통증 회원의 지도가 어려운 요가 강사
그룹 수업에서 통증을 호소하는 회원이 늘고 있지만, 금기 동작 판단이 어려운 강사.
요가 동작을 접목하려는 필라테스 강사 · 트레이너
이미 활용하는 힙힌지 · 중립 척추 원리에 요가 동작을 안전하게 접목하고 싶은 분.
물리치료 · 운동처방 종사자
1대 1 재활 운동을 그룹 수업으로 확장할 프로그램이 필요한 분. 해부학을 이미 배우셨다면 1강 정렬 내용이 익숙하실 겁니다.
WHAT YOU LEARN · 6
강의에서 무엇을 배우나요
재활 요가는 회원의 신체 상태를 먼저 확인하고 동작을 선별하는 수업입니다. 과정 전체에서 여섯 가지 역량을 익힙니다.
01
제외할 동작을 판단하는 기준
허리 통증과 뻐근함의 구분, 목 통증, 고안압 · 당뇨 · 뇌졸중 여부, 고관절 충돌 등 수업 전 확인 항목을 배우고, 그에 따라 제외할 동작을 판단합니다.
#금기#판단기준02
회원 상태별 대체 동작
수행이 어려운 회원에게는 부하를 낮춘 대체 동작을 적용합니다. 한 발 서기와 역자세는 지지 방식을, 후굴은 손 위치를 바꾸어 같은 효과를 내는 형태로 대체합니다.
#대체동작#난이도조절03
허리를 보호하는 힙힌지 패턴
허리를 곧게 둔 채 고관절에서 접는 힙힌지를 전굴 · 비틀기 · 의자 자세에 적용해, 서서든 앉아서든 같은 원칙으로 허리 부담을 줄입니다.
#힙힌지#허리보호04
목 · 어깨 · 허리 · 무릎, 부위별 적용 동작
목 · 어깨에는 견갑골 거상과 외회전을, 허리에는 둔근을 활성화하는 브릿지와 사이드플랭크를 적용하고, 무릎은 셋째 발가락 방향으로 정렬합니다.
#부위별적용05
호흡 큐잉과 완전 호흡
들숨과 날숨을 다섯 카운트로 맞추는 호흡 큐잉과, 복부에서 흉곽까지 채우는 완전 호흡을 다룹니다.
#호흡큐잉06
수업 흐름을 구성하는 배치 원리
50분 수업의 흐름을 구성하는 세 가지 배치 원리를 익힙니다. 수업을 여는 준비 동작, 마무리에 두는 이완 자세, 그리고 후굴 다음에 전굴을 두어 반대로 풀어 주는 순서입니다.
#배치원리수료 후에는 회원의 상태를 확인하고, 제외할 동작과 대체 동작을 판단하는 지도 절차를 익힙니다. 재활요가 자격증을 함께 취득합니다.
WHY THIS COURSE IS DIFFERENT
재활 요가 과정의 4가지 차별점
이론과 실습을 함께 배워, 수료 후 바로 50분 수업을 진행할 수 있습니다.
동작별 금기 대상과 주의 사항
동작을 시연하며 어떤 상태의 회원이 그 동작을 피해야 하는지, 어느 지점을 조심해야 하는지 함께 제시합니다.
부상 위험을 낮추는 동작 변형
전통 자세의 시연에 그치지 않습니다. 정렬과 호흡을 기준으로 회원의 몸에 맞게 형태를 바꾸며, 난이도가 낮은 동작으로도 같은 효과를 냅니다.
해부학에 근거한 부위별 재활 프로그램
허리 · 무릎 · 목 · 어깨 등 부위별 통증 완화 동작을 다룹니다. 동작의 효과를 경험이 아닌 해부학적 근거로 설명합니다.
현장에서 바로 쓰는 50분 수업 구성
수료 후 그대로 진행할 수 있는 50분 수업의 구성과 진행 방법을 익힙니다. 동작을 어떤 순서로 배열하고, 회원 수준에 따라 난이도와 도구 사용을 어떻게 조절하는지 함께 다룹니다.
PRACTICE PREVIEW · 4
선 자세와 태양 경배
후굴과 목 부담 조절
앉은 자세와 비틀기
역자세와 이완
선 자세부터 역자세까지 실습 미리 보기
모든 자세의 기준이 되는 정렬을 세웁니다. 발바닥 세 지점과 무릎 방향을 맞추고, 선 자세와 태양 경배에 힙힌지를 적용해 허리 부담을 줄입니다.
흉추를 펴는 계열입니다. 목 통증이 있는 회원이 고개를 젖히지 않아도 되는 이유와, 무릎 꿇은 자세에서 난이도를 높이는 방법을 다룹니다.
고관절을 깊게 접으면 요추가 아니라 흉추에서 회전이 일어나는 원리를 배웁니다. 무릎이 골반보다 높은 회원에게 적용할 대체 자세도 함께 다룹니다.
금기 판단이 가장 중요한 역자세 계열과, 수업을 마무리하는 이완 자세를 다룹니다. 앞선 자세를 반대 방향으로 풀어 주는 배치 원리를 함께 익힙니다.
26-LESSON ONLINE COURSE
총 26강, 재활 요가 지도자가 되는 학습 여정
산 자세 정렬에서 시작해 선 자세 · 팔 지지 · 후굴 · 비틀기 순으로 진행하고, 재활 요가의 정의로 마무리합니다.
소개 · 1강 · 기준 세우기
재활 요가의 정의와 산 자세 정렬
요가의 여덟 단계와 재활 요가의 정의에서 출발해, 모든 자세의 기준이 되는 산 자세 정렬을 익힙니다.
2～5강 · 선 자세
선 자세의 허리 보호 원칙
다리를 넓게 벌린 전굴, 삼각 자세, 워리어 1 · 2를 다룹니다. 고관절 굴곡으로 허리 부담을 줄이고 무릎 정렬을 유지합니다.
6～8강 · 한 발 서기
한 발 지지 자세와 의자 자세
나무 자세, 워리어 3, 반달 자세, 의자 자세를 다룹니다. 지지 다리 외전근에 실리는 부하 67퍼센트를 함께 설명합니다.
9～11강 · 팔 지지와 역자세
캣카우에서 물구나무서기까지
캣카우, 하프 플랭크, 다운독, 돌핀, 물구나무서기로 이어집니다. 물구나무서기의 금기 대상 여섯 가지를 함께 다룹니다.
12～14강 · 후굴
목 부담 없이 진행하는 후굴
낙타, 스핑크스, 코브라, 브릿지, 물고기 자세를 다룹니다. 목 통증이 있는 회원이 고개를 젖히지 않아도 되는 이유를 설명합니다.
15～17강 · 이완과 태양 경배
이완 자세와 태양 경배 A · B
바람빼기 계열을 이완 목적으로 구분하는 데서 시작해, 쟁기 · 어깨서기 · 사바사나를 거쳐 태양 경배 A · B로 마무리합니다.
18～22강 · 앉은 자세와 측면
앉아서 하는 비틀기와 측면 안정성
소머리 자세를 재구성하는 이유, 비틀기가 요추에 안전한 원리, 보트 자세를 금기로 구분하는 근거를 다룹니다.
23～25강 · 전굴과 마무리
전굴 정리와 재활 요가의 재정의
전굴이 후굴의 카운터 포즈인 이유, 두루미 자세를 선별 적용 동작으로 구분하는 기준을 다루고 재활 요가의 정의로 마무리합니다.
INSTRUCTOR
김희정 수석강사가 진행합니다
김희정 수석강사는 요가와 재활필라테스를 모두 지도해 온 전문가입니다.
산부인과에서 요가를 지도했고, 매직바디 수석강사로 정규 지도자 과정에서 강사를 가르쳐 왔습니다. 두 분야를 함께 다뤄 온 경험을 바탕으로 이 과정을 설계했습니다.
단순히 요가를 지도하는 수준을 넘어,
회원의 몸과 마음에 변화를 이끌어낼 수 있는 지도자로 성장하는 과정입니다.
회원의 몸과 마음에 변화를 이끌어낼 수 있는 지도자로 성장하는 과정입니다.
그래서 이 강의는 동작 순서를 시연하는 데서 멈추지 않습니다. 회원의 상태에 따라 어떤 동작을 제외하고 무엇으로 대체할지까지 지도자 관점에서 설명합니다.
약력
- 매직바디 국제재활필라테스협회 수석강사
- 요가 지도자 과정 YogaWorks 200 · 300h (Ashtanga · Vinyasa · Hot · Ahimsa)
- 맥길(McGill) Level 1 · 2 수료
- MPI 필라테스 지도자 자격 Unit 1 · 2 · 3
- RAD 재활운동 전문가 과정 이수
- 前 삼성미즈 산부인과 산전 · 산후 요가
- 前 연세하임 산부인과 산후 요가
- Craig Liebenson - PS2AD Part A · B · C · First Principles of Movement
- 매직바디 통증운동전문가 심화과정 수료
- 기능적 접근 통합 도수치료 모델 5일 과정
- MPI Myology · Fascial Pilates Workshop
- MPI Ballet Pilates Workshop
- MPI Mens sana Corpore sano Workshop
- MPI Pregnancy & Postnatal Pilates
- NeuroPilates Workshop ver.1
- Reflexive Training for Sports and Life
- 매직바디 국제재활필라테스 강사 과정 수료
- 매직바디 임산부 산전 · 산후 워크숍
- 前 Modern Pilates 스튜디오 근무
김희정 수석강사
매직바디 수석강사
FAQ
자주 묻는 질문
재활 요가는 일반 요가와 무엇이 다른가요?
×
재활 요가는 자세의 완성보다 회원의 신체 상태에 맞는 동작 선별에서 출발합니다. 이 과정에서는 각 동작을 권장 · 이완 목적 · 금기 · 선별 적용의 네 가지로 구분하고, 그 구분을 바탕으로 자세를 지도합니다.
요가를 오래 하지 않았어도 들을 수 있나요?
+
들을 수 있습니다. 개인 수련의 심화가 아니라 회원 지도를 목적으로 구성한 과정입니다. 1강은 산 자세 정렬과 발의 세 지점부터 시작하며, 쉬운 단계를 먼저 익힌 뒤 본동작으로 올라갑니다.
초보 강사인데 이 자격이 취업에 도움이 될까요?
+
이력에 기재할 수 있는 자격증이 하나 늘어납니다. 비슷한 자격을 갖춘 지원자들 사이에서는 통증이 있는 회원까지 지도할 수 있다는 점이 채용 경쟁력이 됩니다. 경력이 짧아도 1강 산 자세 정렬부터 순서대로 배우므로 충분히 따라오실 수 있습니다.
허리 통증이 있는 회원에게 요가 수업을 진행해도 되나요?
+
동작에 따라 다릅니다. 보트 자세처럼 요추 부하가 큰 동작은 금기로 구분하고, 전굴은 통증이 있으면 권하지 않되 뻐근한 정도라면 고관절 굴곡 방식으로 진행합니다. 사이드플랭크는 허리에 도움이 되는 동작으로 강의에서 별도로 다룹니다.
필라테스 강사나 물리치료사에게도 도움이 되나요?
+
도움이 됩니다. 필라테스 지도자에게는 힙힌지 · 중립 척추 · 항회전 코어 원리가 그대로 기준이 되고, 보트 자세는 필라테스의 티저와 같은 동작으로 다룹니다. 물리치료사라면 관절 각도와 부하 비율로 설명하는 부분, 사이드플랭크 연구를 근거로 드는 부분이 특히 유용합니다.
온라인으로만 수강해도 자격증이 발급되나요?
+
26강 전 과정을 온라인으로 수강하며, 발급되는 자격은 재활요가 지도자 자격증입니다. 등록번호는 2026-002957, 자격관리기관은 국제재활필라테스협회입니다.
수강 기간은 얼마나 되나요?
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신청일로부터 200일 동안 수강할 수 있습니다. 강의가 동작별로 구성되어 있어, 현장에서 필요한 동작이 생기면 그 강의만 다시 찾아보실 수 있습니다.
최종 갱신: 2026년 9월 · 민간자격 등록번호 2026-002957
START 재활 요가 과정 신청하기수강 후기
별점
전체 후기 1건
- 이수나2025-10-31★★★★★재활요가 지도자과정 수료! 현장에서 바로 쓸 수 있는 실기로 가득한 시간이었어요. 회원 만족도도 확실히 올라가고, 지도자로서 자신감이 훨씬 커졌습니다. 운동 지도자라면 꼭 들어야 하는 과정 🤍
이용안내
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2. 수강 후기 혜택
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3. 환불 정책
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