해외에서는 이미 트렌디한 운동입니다
발레바와 필라테스 각종 도구를 이용한 운동은 이미 해외에서 셀럽들이 사랑하는 트렌디한 운동법으로 사랑받고 있습니다.
00:00
00:00
임은진 강사수강기간 200일
총 30강
발레 필라테스 자격증(온라인)
발레와 필라테스의 완벽한 조화
- 280,000 원
정가350,000 원
할인가20%280,000 원
커리큘럼
- 발레필라테스 지도자 과정
- 1강. 발레필라테스 과정 안내Ballet Pilates Course Information00:15:19
- 2강. 발레 기본 자세 & 호흡법Basic Ballet Posture & Breathing Techniques00:18:24
- 3강. 폴드브라(port de bras), 앙바, 아나방, 앙오, 알라쎄콩, 알론제 Port de bras, En bas, En avant, En haut, À la seconde, Allongé00:09:07
클래스소개
매직바디 · 발레 필라테스 지도자 온라인 과정
비전공자도 쉽게 배우는 발레핏 필라테스 온라인 자격증 과정
발레 & 필라테스 전문가
임은진 교육강사
- 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있도록 구성
- 음악에 맞춰 진행하는 완성형 시퀀스
- 필라테스 · 요가 · 피트니스 센터 등에서 다양한 그룹 운동 프로그램 구성에 최적화된 교육
🩰비전공자 가능
👥지도 수업 확장
💼취업 경쟁력 강화
총 30강 · 수강기간 200일, 이수 후 발레 필라테스 지도자 자격증이 발급됩니다.
KEY NUMBERS · 4
강의별 PDF 교재를 영상과 함께 보며 발레 필라테스 전 과정을 학습합니다.
한눈에 보는 발레 필라테스 과정
30강
강의 구성
기본기 + 실습
200일
수강 기간
신청일 기준
11종
실습 구성
매트 · 발레바 · 소도구 · 대형 기구 4종
자격증 발급
이수 후
발레 필라테스 지도자 자격증
🎹 음악에 맞춘 바 워크
🧩 시퀀스 구성법
📄 PDF 교재
강의별 PDF 교재를 영상과 함께 보며 발레 필라테스 전 과정을 학습합니다.
ABOUT BALLET FIT
발레핏 필라테스는
발레핏 필라테스는
어떤 운동인가요?
발레핏 필라테스 지도자 과정에서는
발레 + 필라테스 + 피트니스 운동의 장점을 결합하여
매트, 발레바, 소도구, 대형 기구를 이용한 발레필라테스 교육이 진행됩니다.
국내에는 발레핏 필라테스 강사가 부족합니다
국내에서는 발레핏을 체계적으로 배울 수 있는 전문 교육 과정이 아직 드뭅니다. 먼저 배운 강사가 돋보이는 이유입니다.
시작 부담이 적습니다
발레바와 매트, 소도구만 있으면 어느 센터에서든 그룹 수업으로 열 수 있습니다.
발레핏은 국내 수요에 비해 강사가 부족한 수업입니다. 차별화된 수업으로 채용 경쟁력을 높여보세요.
FOR INSTRUCTORS
발레핏 수업,
발레핏 수업,
비전공자도 가르칠 수 있을까요?
용어가 불어라 잘 외워지지도 않고, 회원이 뜻을 물으면 말문이 막혀요.
어깨가 아픈 회원, 무릎이 안 돌아가는 회원, 앞으로 못 숙이는 회원. 같은 동작을 그대로 시켜도 되는지 판단이 서지 않아요.
어려운 용어는 쉽게, 회원별 지도방법을 배웁니다.
이 과정에서는 발레핏 수업을 맡는 데 필요한 세 가지를 순서대로 익힙니다.
- 발레 용어와 팔·발 포지션을 회원이 알아듣게 설명하는 수준까지 익힙니다
- 허리·어깨·무릎·발이 불편한 회원에게 무엇을 바꿔 주는지를 사례로 봅니다
- 익힌 동작을 묶어 50분 수업 한 편으로 짜는 방법까지 배웁니다
발레 기본기부터 차근차근 익힙니다.
WHO SHOULD ENROLL
이런 분들께 추천합니다
초보 강사부터 경력 강사까지, 수업의 퀄리티와 회원 만족도를 함께 높일 수 있습니다.
필라테스 · 요가 · 피트니스 지도자
지금 하고 있는 그룹 수업에 발레핏을 더해, 수업 퀄리티와 회원 만족도를 높이고 싶은 분.
강사 취업을 준비하는 분
비슷한 자격의 지원자들 사이에서, 발레핏 프로그램 하나로 채용 경쟁력을 높이고 싶은 분.
발레를 처음 접하는 분
전공자만 하는 운동이라 생각해 미뤄 왔지만, 용어와 원리·기본 자세부터 차근차근 배우고 싶은 분.
체육 관련 전공자
전공으로 쌓은 운동 지식에 전문 지도 종목을 더해, 강사로서의 준비를 한층 탄탄하게 하고 싶은 분.
WHAT YOU LEARN · 6
강의에서 무엇을 배우나요
발레 필라테스(발레핏)는 발레 동작과 필라테스 원리에 피트니스 운동의 장점을 결합한 프로그램입니다.
01
어려운 용어를 쉽게, 회원을 편하게
불어 용어를 회원이 알아듣게 바꿔 말하는 방법과, 안전 고지부터 칭찬까지 이어지는 티칭 순서를 배웁니다. 손을 대기 전 동의를 구하는 수업 매너도 함께 다룹니다.
#티칭가이드#수업매너02
매트 위에서 하는 발레 필라테스 9강
누운 자세부터 엎드린 자세까지 매트 동작을 아홉 강에 걸쳐 다룹니다. 토닝볼·미니볼·짐볼·밴드·폼롤러로 같은 동작을 다양하게 바꾸는 방법도 배웁니다.
#매트워크#소도구변형03
🎹 음악에 맞춘 바 워크
플리에·탄듀·데가제 같은 바 동작을 두 손 바에서 한 손 바 순서로 익히고, 음악에 맞춰 진행하는 완성형 바 워크 시퀀스까지 배웁니다.
#발레바#바워크04
회원 몸에 맞춰 바꾸는 법
허리·어깨·무릎·발이 불편한 회원에게 동작 범위와 도구, 난이도를 조절하는 방법을 배웁니다. 디스크·백니 같은 실제 사례로 살펴봅니다.
#변형지도#난이도조절05
대형 기구로 옮기는 법
래더바렐·체어·캐딜락·리포머로 같은 발레 동작을 옮기는 방법을 다룹니다. 스프링 강도를 어디부터 잡을지, 회원 안전 안내까지 함께 배웁니다.
#기구4종#안전지도06
50분 수업 한 편 짜기
웜업부터 쿨다운까지 50분 수업으로 짜는 순서를 배웁니다. 강약 조절과 회원 수준별 레벨 운영도 함께 다룹니다.
#시퀀스구성#레벨운영매트부터 대형 기구까지 익히고 나면, 나만의 발레핏 수업을 직접 열 수 있습니다.
WHY THIS COURSE IS DIFFERENT
발레 필라테스 과정의 4가지 차별점
배운 것을 내 수업에 그대로 쓸 수 있도록 만든 과정입니다.
동작 원리와 큐잉 근거
회원이 왜 이렇게 하느냐고 물을 때 답이 나와야 수업이 됩니다. 어디에 힘이 들어가고 왜 그런 큐잉을 주는지를 동작과 함께 설명합니다.
회원 상태별 동작 변형
햄스트링이 짧아 앞으로 못 숙이면 엉덩이 밑에 박스를 깝니다. 어깨가 아프면 소도구를 빼고 맨손으로 갑니다. 이런 판단이 강의 전반에 사례로 깔려 있습니다.
50분 수업 시퀀스 구성
배치 원칙만 말하고 끝내지 않습니다. 짐볼 시퀀스 한 편을 직접 시연하며, 회원 수준에 따라 레벨을 어떻게 나누는지까지 짚습니다.
발레바 없이도 가능한 수업 구성
배럴을 발레바처럼 쓰는 방법부터 바 없이 맨몸으로 옮기는 응용까지 함께 다룹니다.
PRACTICE PREVIEW · 6
매트
발레바
소도구
래더바렐
체어
캐딜락 · 리포머
매트부터 대형 기구까지 실습 미리 보기
여섯 영역으로 나눠 도구마다 무엇을 다루는지 보여 드립니다.
수파인·시팅·사이드·프론 포지션의 매트 발레 필라테스 아홉 강을 익힙니다.
플리에부터 림바링까지 바 워크 한 벌을 두 손 바와 한 손 바로 진행합니다.
토닝볼·미니볼·짐볼·밴드·써클링을 얹어 같은 동작의 강도와 감각을 바꿉니다.
배럴 위에서 밸런스와 앞·옆·뒤 다리 스트레칭을 진행합니다.
페달을 이용한 발목 가동성 시퀀스와 머메이드·닐링 밸런스를 다룹니다.
퍼지와 트라페즈를 이용한 스트레칭, 리포머 풋바 런지와 사이드 스플릿을 다룹니다.
30-LESSON ONLINE COURSE
총 30강, 발레 필라테스 지도자가 되는 학습 여정
발레 기본기에서 시작해 매트 워크·발레바 워크·센터 워크 세 축을 지나, 마지막에 50분 수업 한 편을 짭니다.
1강 · 이론
발레 필라테스의 이론과 배경
발레와 필라테스의 기원, 발레 용어가 불어인 이유, 발레핏이 만들어진 배경과 수업 복장.
2강 · 기본기
발레 기본 자세와 호흡법
골반·척추·견갑골 정렬과 코어 호흡. 몸 안의 감각으로 주는 지시와 도구로 주는 지시의 차이까지.
3～5강 · 기본기
팔·발 포지션과 몸의 방향
폴드브라와 팔 라인 5가지, 팔 포지션 8개, 발 포지션 6개와 앞·옆·뒤 세 방향.
6～14강 · 매트
매트 발레 필라테스 9강
티칭 순서와 수업 매너(이름 부르기·손을 대기 전 동의), 수파인·시팅·사이드·프론 자세별 동작과 소도구 변형.
15강 · 연결
매트와 발레바 연결 동작
를르베·파쎄로 넘어가기 위한 발의 아치와 족저근막.
16～23강 · 발레바
발레바 워크 전 과정
플리에·탄듀·데가제·롱드잠·폰듀·그랑바뜨망·린바링에 바 근력 동작까지. 두 손 바에서 한 손 바로.
24～25강 · 센터워크
소도구와 센터워크
힌지·런지와 턴·스프링포인트·버피쏘떼.
26～29강 · 기구
대형 기구 4종
래더바렐·체어·캐딜락·리포머 발레 필라테스와 발레바 대체법.
30강 · 시퀀스
발레 필라테스 시퀀스 구성
앞선 29강의 동작을 한 편의 완성된 수업으로 구성합니다.
🎓 수료 절차 — 80% 이상 수강 후 자격증 발급
✓ 발레 필라테스 지도자 자격증1
강의 수강
30강 수강
2
PDF 교재 학습
강의별 PDF 교재를 함께 학습
3
전 강의 이수
매트 · 발레바 · 소도구 · 대형 기구 4종 이수
4
자격증 발급
80% 이상 수강 후 자격증 발급
INSTRUCTOR
발레와 필라테스, 양쪽을 지도해 온 임은진 교육강사가 진행합니다
임은진 교육강사는 발레와 필라테스 양쪽에서 지도 경력을 쌓아온 전문가입니다.
발레 전공의 깊이와 필라테스 지도 자격을 함께 갖춘 강사는 드뭅니다. 세종대학교 공연예술대학원과 전국학생무용경연대회 대상 경력 위에 필라테스·요가 지도 자격을 더해, 발레 동작을 필라테스 원리로 풀어 가르치는 관점으로 이 과정을 만들었습니다.
자격증 과정에서 선생님들께 들은 고민을 이 30강에 담았습니다.
동작만이 아니라 왜 그렇게 큐잉을 주는지까지 전해 드리려고 했습니다.
동작만이 아니라 왜 그렇게 큐잉을 주는지까지 전해 드리려고 했습니다.
그래서 이 강의는 동작 순서를 보여 주는 데서 멈추지 않습니다. 어디에 힘이 들어가는지, 회원의 몸 상태에 따라 무엇을 바꿔 줘야 하는지까지 지도자 관점에서 설명합니다.
약력
- 제19회 전국학생무용경연대회 대상
- 세종대학교 공연예술대학원 졸업
- 국제재활필라테스협회 발레핏필라테스 지도자과정 교육강사
- 필라테스 지도자격증 2급(소도구 매트)
- 요가 지도자 3급
- 유아발레지도자 자격증 한국발레협회
- 국제필바레지도자협회 발레핏 지도자과정 교육강사
- 필바레표 강사
- 더존필라테스 강사
- PNP 무용연구소 강사
- 인천롯데백화점문화센터 강사
임은진 교육강사
국제재활필라테스협회 발레핏필라테스 지도자과정 교육강사
REVIEWS
발레 필라테스 과정
발레 필라테스 과정
수강생들의 후기
실습 위주의 수업이라 바로 활용할 수 있어서 좋네요. 발레와 필라테스의 조합이 아주 좋아요.^^
김수진 수강생
발레핏 수업 듣고 그룹레슨에 잘 활용하고 있습니다. 수업 진행 후 회원들 반응이 너무 좋았습니다!
최화연 수강생
발레 동작이 들어가서 더 우아하고 재미있게 운동 가르칠 수 있을 것 같아요. 하체와 코어 자극이 확실해서 운동 후에는 몸이 가볍고 탄탄해지는 느낌이 좋았어요.
정한나 수강생
FAQ
자주 묻는 질문
발레를 배운 적이 없어도 들을 수 있나요?
×
들을 수 있습니다. 발레 기본 자세와 호흡, 팔 포지션과 발 포지션부터 시작합니다. 포르 드 브라처럼 전공자와 비전공자의 차이가 크게 나는 동작은 강의에서 따로 짚어 주고, 어려운 불어 용어를 회원에게 쉽게 바꿔 말하는 방법도 함께 다룹니다.
발레 필라테스와 발레핏, 바레는 어떻게 다른가요?
+
발레 필라테스와 발레핏은 같은 프로그램을 가리키는 두 가지 명칭입니다. 자격증 명칭은 발레 필라테스 지도자 자격증이며 강의 안에서는 발레핏이라고 부릅니다. 바레는 발레바를 쓰는 수업 형태를 말하며, 발레바 워크를 다루는 강의의 동작과 구성은 바레 수업에도 응용할 수 있습니다.
초보 강사인데 이 자격이 취업에 도움이 될까요?
+
발레핏은 국내에서 아직 지도할 수 있는 강사가 적은 수업이라, 갖춰 두면 비슷한 자격의 지원자들 사이에서 차별화된 채용 경쟁력이 됩니다. 경력이 짧아도 발레 기본기부터 시작하고 초보 수강생이 어려워하는 지점을 강의에서 계속 짚어 주니 따라오실 수 있습니다.
발레바가 없거나 발레핏 수업이 따로 없는 센터에서도 쓸 수 있나요?
+
쓸 수 있습니다. 배럴을 발레바 대신 쓰는 방법이 강의에 들어 있고, 바를 잡고 배운 동작을 맨몸 센터워크로 옮기는 응용도 다룹니다. 체어 시퀀스처럼 용어만 바꿔 기존 필라테스 수업에 그대로 쓰는 예시도 있습니다.
그룹 수업 시퀀스 짜는 법도 다루나요?
+
네, 마지막 30강 전체가 시퀀스 구성 강의입니다. 웜업부터 쿨다운까지 50분 수업을 배치하는 원칙과 강약 조절, 회원 수준에 따른 레벨 1·2 운영을 배우고, 짐볼 시퀀스 한 편을 처음부터 끝까지 직접 시연으로 보여 드립니다.
수강 기간은 얼마나 되나요?
+
신청일로부터 200일 동안 들으실 수 있습니다. 강의가 매트·발레바·소도구·대형 기구로 나뉘어 있어, 현장에서 필요한 동작이 생기면 그 강의만 다시 찾아보실 수 있습니다.
최종 갱신: 2026년 8월 · 민간자격 등록번호 2019-000334
START 발레 필라테스 과정 신청하기수강 후기
별점
전체 후기 1건
- 정한나2026-04-20★★★★★발레 동작이 들어가서 더 우아하고 재미있게 운동 가르칠 수 있을것 같아요. 단순한 근력 운동이 아니라 자세와 라인을 신경 쓰다 보니 몸이 훨씬 길어지는 느낌이 들었습니다. 특히 하체와 코어 자극이 확실해서 운동 후에는 몸이 가볍고 탄탄해지는 느낌이 좋았어요. 회원분들께 잘 적용해볼게요
이용안내
1. 저작권 보호 안내
클래스를 구성하는 영상 및 자료 일체는 저작권이 인정되는 저작물로서 관련 법령에 따라 보호됩니다.
저작권자의 허락 없이 영상 또는 자료를 복제·배포 또는 전송하거나 변경·편집하는 경우 관련 법령에 따라 처벌 받을 수 있습니다.
2. 수강 후기 혜택
수강 후기를 작성해주시는 분들에게는 5000 포인트가 지급됩니다.
3. 환불 정책
환불에 관련된 사항은 자주하는 질문에 환불 정책을 참고하시길 바랍니다